PROTEGER O CÉREBRO É QUALIDADE DE VIDA

   Dr. Newton M.M. Richa

A vida depende da contínua renovação do corpo. A Pele se renova uma vez ao mês; o revestimento do estômago em cinco dias; o fígado a cada seis semanas; e o esqueleto a cada três meses. Isso significa que vários bilhões de células que constituem o corpo estão em um processo bioquímico constante para suprir a multiplicação celular de forma ordenada e inteligente, quase que perfeita. A inteligência que rege toda esta complexidade está em nosso cérebro.

A integridade do cérebro é essencial para o funcionamento coordenado e harmônico de todas as nossas células e, consequentemente, para nossa saúde. Pesquisas recentes realizadas por instituições americanas de renome revelam que o cérebro é uma estrutura extraordinariamente maleável, uma máquina maravilhosa em permanente desenvolvimento, que deve ser adequadamente nutrida e trabalhada por toda a vida.

Assim, alguns erros de nossa alimentação precisam se corrigidos. Ingerimos gorduras nocivas e açúcares em excesso. Os erros alimentares associados ao excesso de calorias ingeridas aumentam a atividade dos radicais livres no cérebro, levando os neurônios à disfunção e à destruição.

A ingestão de frutas, legumes e verduras, ricos em antioxidantes, protegem os neurônios. As vitaminas do complexo B e E são essenciais paro o bom desempenho mental. As atividades mentais baseadas no contínuo aprendizado e no permanente interesse por novas realizações estimula o desenvolvimento das células cerebrais e aumentam suas interconexões.

Nunca é tarde demais para tratar melhor o seu cérebro. Afinal, todo o seu corpo será beneficiado.